Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.
Rubriek: Bewustwording • Mental Fitness 4U • 

Hoe harder je bent naar de buitenwereld, hoe harder je bent naar jezelf toe. En daar heeft niemand wat aan.

Durf te oordelen over jezelf
Hoe vaak kraak jij andere mensen af? Vind jij ze dom, irritant, maken ze te veel fouten, eten ze te veel, zijn ze niet betrokken, lui, passief, onnadenkend of wat dan ook. Het gaat er bij je oordeel vooral om dat je wordt geraakt in je gevoel. Het aantal fouten dat iemand bijvoorbeeld maakt kun je concreet meten. Maar of je vervolgens iemand kritisch afkeurt of minderwaardig vindt is een tweede.

Spiegeltje spiegeltje aan de wand
Iets of iemand raakt je in je gevoel. Je irriteert je bijvoorbeeld mateloos aan een vriend (in) die over de kleinste dingen geen beslissing kan nemen. Of je stoort je enorm aan mensen die fouten maken. Je zegt het niet recht in hun gezicht, maar plakt in gedachten maar al te graag het oordeel dom, traag of lui op hun voorhoofd. Op dat moment krijg je gratis en voor niks een heldere spiegel voor.

Spiegel? Hoezo spiegel? Die ander is toch besluiteloos en oliedom? Dat kan zo zijn, maar het is spannender om ook naar jezelf te kijken. Waarom word jij zo geraakt door deze ander?!

Schaduw
Omdat de ander licht schijnt op jouw schaduw. Dit zijn kanten van jezelf die je liever niet ziet. Kanten die je negatief vindt, verwerpelijk en afstotelijk. Je hebt ze diep weggestopt en het liefst amputeer je deze kanten. Je bent zo goed in het wegstoppen en negeren van deze schaduw dat het lijkt alsof deze schaduw er niet meer is. Gelukkig maar! Want je wilt toch zeker in geen enkele situatie besluiteloos zijn? Of het idee krijgen dat je niet goed genoeg bent omdat je fouten maakt? Dat past toch zeker niet in je zorgvuldig opgebouwde positieve imago?

Wijzen is fijner
Waarnemen mét een keihard oordeel zegt meer iets over jezelf dan over de ander. In het genoemde voorbeeld accepteer je van jezelf niet dat je besluiteloze trekjes hebt. Of je weigert te accepteren dat jij ook fouten maakt. Komen deze trekjes naar boven drijven, dan ben je keihard naar jezelf. Slappeling die je bent... Kun je niet eens zo'n simpele beslissing maken? Of, wat ben je toch dom. Nou maak je alweer die fout..! Nee, dat soort gedachten is helemaal niet fijn. Dus wijs je graag naar anderen. Dan blijf je (voorlopig) zelf buiten schot. Want jij bent het liefste perfect.

Wijs eerst naar jezelf
Niemand heeft daar wat aan. De ander merkt jouw afkeuring en voelt zich onzeker, jij voelt je misschien schuldig. Dus kun je bij elk kritisch oordeel beter de vinger eerst naar jezelf wijzen. Wat accepteer jij niet van mezelf? En, is jouw zelfbeeld wel realistisch? Zo hoef je minder te wijzen en voel je je lekkerder gewoon zoals je bent. Inclusief de eigenschappen waar je niet zo dol op bent.

 

Reageer op dit artikel

Naam: E-mail: * Website:
Reactie:
*   Bij de eerste keer reageren wordt er een e-mail naar je gestuurd
     ter bevestiging van je reactie.
Onthoud mijn gegevens
Stuur e-mailnotificatie nieuwe reacties.

Vanzelfsprekend zijn er een paar gedragsregels betreffende de inhoud van je reacties.