Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.
29| 05| 20

Stoppen met piekeren: hoe doe je dat?

Rubriek: Goed in je vel zitten • Onrust en stress • 
Bijna iedereen piekert weleens. Pieker je vaak? En heb je er last van? Dan wordt het tijd om jouw piekergedrag aan te pakken.
Stoppen met piekeren: hoe doe je dat?
Misschien lig je er nachten wakker van. Of misschien teisteren jouw gedachten je overdag al. Het onderwerp waarover je piekert kan van alles zijn. De angst voor besmetting, de toekomst, jouw wensen op privé-gebied. Angsten over je kinderen, collega's die je pesten of een manager die jou het leven zuur maakt. Misschien vraag je je af waarom je überhaupt piekert. Je weet donders goed dat het geen zin heeft. Je voelt je er alleen maar ellendiger door. 

'Zoek afleiding', of 'Stop met piekeren'. Het zijn veelgehoorde tips. En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Vandaar dat ik samen met Marc Loffeld een artikel heb geschreven over dit onderwerp. Wil jij dit artikel lezen? Inclusief tips om piekergedrag te doorbreken? Klik dan hier.

Lees ook dit artikel:
Het coronavirus: hoe beperk je angst en piekeren? 
Piekeren en negatieve gedachten
Contract wordt niet verlengd: wat nu?
Hoe laat je los?
Ik denk dus ik ben ik de war
Shit happens: 8 tips voor meer geluk

Als psycholoog bij HumanCapitalCare ondersteun ik medewerkers op een positieve en oplossingsgerichte manier bij mentale problematiek of bij het voorkomen van mentale problematiek. Heb je vragen of wil je meer informatie over onze dienstverlening? Stuur dan gerust een e-mail naar: l.hildebrand@humancapitalcare.nl of bel naar 06 57 25 56 15. Samen met mijn collega's ben ik je graag van dienst.
0 Reacties
 

Reageer op dit artikel
Naam: E-mail: * Website:
Reactie:
*   Bij de eerste keer reageren wordt er een e-mail naar je gestuurd
     ter bevestiging van je reactie.
Onthoud mijn gegevens
Stuur e-mailnotificatie nieuwe reacties.

Vanzelfsprekend zijn er een paar gedragsregels betreffende de inhoud van je reacties.