Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.

Blog

Sinds 2007 schrijf ik regelmatig een blog. Inmiddels staan er bijna 700 blogs online. In het begin schreef vooral over het ondernemerschap. De laatste jaren blog ik ook over onderwerpen zoals goed in je vel zitten, relaties en geluk. Aan de rechterkant van deze pagina vind je een zoekfunctie. Tik hier een woord in om te kijken of ik over dat onderwerp een blog heb geschreven. Onder de zoekfunctie vind je rubrieken zoals onrust en stress, persoonlijk en werk en privé. Je kunt op deze categorieën klikken voor een overzicht van blogs die binnen dit onderwerp vallen.
15| 12| 22

Update van mijn zoektocht naar een nieuwe werkpassie

Rubriek: Persoonlijk • 

Laatst gaf iemand mij feedback. "Ik resoneerde niet met jouw laatste blog. Je vertelde dat je ons mee zou nemen in jouw eigen proces, maar eigenlijk gaf je tips. Ik zou liever meer over jouw persoonlijke zoektocht willen lezen."

0 Reacties
Lees verder >
22| 11| 22

Welke werkuitdaging wil ik? En waarom is het antwoord op deze vraag niet altijd eenvoudig?

Rubriek: Bewustwording • Persoonlijk • 
Sinds 1 november werk ik niet meer als psycholoog bij HumanCapitalCare. De komende periode neem jullie graag mee tijdens mijn eigen zoektocht naar een nieuwe werkuitdaging. Stap 1 is ontdekken wat ik wil. Hierbij is het vooral belangrijk om te ontdekken wat mij plezier geeft en waar ik echt blij van word. Voor mij (en voor veel mensen met mij) is dat niet altijd even eenvoudig. Niks om voor te schamen. Want waar je werkplezier van krijgt kan variëren naarmate je ouder wordt. Daarnaast krijgen we tijdens het leven te maken met verschillende factoren die jouw diepste werkverlangens kunnen vertroebelen. Wat zijn deze factoren?
0 Reacties
Lees verder >
11| 10| 22

De person-job(mis)match: welke vragen kun je stellen?

Rubriek: Bewustwording • Goed in je vel zitten • Werk en privé • 
Niet lekker in je vel zitten. Negatieve gedachten. Piekeren. Somber zijn. Faalangstig zijn. Burn-out gerelateerde klachten. Al eerder schreef ik 2 blogs over klachten die kunnen ontstaan op het moment dat er een mismatch is tussen jou als persoon en jouw baan. Maar hoe kom je erachter dat jouw baan geen match (meer) is? En welke vragen kun je jezelf dan stellen? In dit blog zal ik hier verder op ingaan.
0 Reacties
Lees verder >
01| 10| 22

De psycholoog als detective: "Ze denken dat het stress is, daarom ben ik hier."

Rubriek: Bewustwording • Goed in je vel zitten • Onrust en stress • Werk en privé • 
Huisarts, praktijkondersteuner, cardioloog, MDL-arts, acupuncturist, logopedist, haptonoom, osteopaat. Voordat Sam bij mij terechtkwam had hij al vele hulpverleners en therapeuten bezocht. En nu kwam hij bij mij: "De experts zeggen dat er geen medische oorzaak is voor mijn klachten. Ze denken dat het stress is. Daarom zit ik nu hier."
0 Reacties
Lees verder >
11| 09| 22

Een burn-out voorkomen: hoe doe je dat?

Rubriek: Goed in je vel zitten • Werk en privé • Onrust en stress • 
Hoe kan het zijn dat iemand van de een op de andere dag plotseling uitvalt?' Ik wil het snappen, vroeg laatst een manager aan mij. 'Als het niet goed gaat, dan trek je toch aan de bel?' Ja en nee. De meeste mensen die met burn-out-gerelateerde klachten ziek worden kunnen achteraf prima vertellen waar het mis is gegaan. Anderzijds is het niet eenvoudig om de sluipende opbouw van een burn-out te herkennen. Daarnaast willen veel mensen uit schaamte of faalangst niet toegeven dat het minder goed gaat. Kortom, verschillende factoren spelen een rol. Wat zijn deze factoren? En hoe kun je voorkomen dat je compleet opbrandt?
0 Reacties
Lees verder >
15| 03| 22

Liquid breath in de spreekkamer: adem als natuurlijk medicijn

Rubriek: Bewustwording • Psycholoog HumanCapitalCare • 
Toen ik jaren geleden voor het eerst kennismaakte met de ademmethode Liquid breath vond ik het eerlijk gezegd niet fijn. Ik voelde me tijdens deze ademsessie enorm ongemakkelijk en dacht: dit is niks voor mij. Toch bleef ik door de jaren heen gefascineerd door de mogelijkheden om via ademhaling te werken aan fysieke en mentale gezondheid. Inmiddels ben ik opgeleid tot Liquid breath trainer en zet ik deze methode in tijdens psychologische behandelingen. Met succes: zeker 95% van de medewerkers rapporteert een positief effect.
0 Reacties
Lees verder >
30| 12| 21

De person-job (mis)match: vind je jouw werk wel leuk?

Rubriek: Bewustwording • Goed in je vel zitten • Onrust en stress • Psycholoog HumanCapitalCare • Werk en privé • 
"Vind je je werk leuk?" Het lijkt een simpele vraag. En een vraag die snel en goed te beantwoorden is. Dat zou je tenminste denken. Toch spreek ik veel medewerkers in de spreekkamer die niet altijd een duidelijk antwoord geven. Voor mij is dat een signaal om te onderzoeken of iemand wel op de juiste (werk)plek zit. Is dat niet het geval, dan is de kans groot dat iemand allerlei vage fysieke en mentale klachten ontwikkelt zoals onzekerheid, somberheid, faalangst, hartkloppingen, piekergedrag, perfectionisme of onrust.
0 Reacties
Lees verder >
13| 06| 21

Yoga in de spreekkamer van de psycholoog

Rubriek: Psycholoog HumanCapitalCare • Persoonlijk • 

"Heb je nog een tip voor me?", vroeg ik een cliënt, nadat ons traject was afgerond. "Ja, dat heb ik. Dat je yoga eerder in de behandeling introduceert. Pas toen we samen yoga gingen doen en ik op dat gebied huiswerk kreeg, voelde ik vooruitgang. Ik had nooit gedacht dat yoga in combinatie met gesprekken zoveel zou opleveren. Bedankt daarvoor!"

0 Reacties
Lees verder >
04| 11| 20

Psycholoog bij HumanCapitalCare: 1 jaar later

Rubriek: Persoonlijk • Positief denken • Werk en privé • Psycholoog HumanCapitalCare • 
Op 10 oktober 2019 trad ik officieel in dienst bij HumanCapitalCare. Inmiddels zijn we 1 jaar verder en is mijn contract verlengd. Een goed moment om terug te blikken. Kort samengevat: ik heb ontzettend veel geleerd. En wat zit ik toch goed op mijn plek!
0 Reacties
Lees verder >
07| 08| 20

8 levenswijsheden van een peuter

Rubriek: Bewustwording • Goed in je vel zitten • Mama • Onrust en stress • Persoonlijk • Positief denken • 
Blij zijn met kleine dingen. Genieten. Vrolijk zijn. Weinig storende gedachten hebben of angst. Wie wil dat niet? Mijn tweejarig dochtertje Emily is voor mij een inspiratie. Leer van de manier waarop zij in het leven staat. Misschien dat jouw leven, net zoals mijn leven, ook relaxter en prettiger wordt.
0 Reacties
Lees verder >
< Oudere berichten