Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.

Blog

Sinds 2007 schrijf ik regelmatig een blog. Inmiddels staan er bijna 700 blogs online. In het begin schreef vooral over het ondernemerschap. De laatste jaren blog ik ook over onderwerpen zoals goed in je vel zitten, relaties en geluk. Aan de rechterkant van deze pagina vind je een zoekfunctie. Tik hier een woord in om te kijken of ik over dat onderwerp een blog heb geschreven. Onder de zoekfunctie vind je rubrieken zoals onrust en stress, persoonlijk en werk en privé. Je kunt op deze categorieën klikken voor een overzicht van blogs die binnen dit onderwerp vallen.
Rubriek: Persoonlijk • Positief denken • Werk en privé • 
Op 10 oktober 2019 trad ik officieel in dienst bij HumanCapitalCare. Inmiddels zijn we 1 jaar verder en is mijn contract verlengd. Een goed moment om terug te blikken. Kort samengevat: ik heb ontzettend veel geleerd. En wat zit ik toch goed op mijn plek!
Blij zijn met kleine dingen. Genieten. Vrolijk zijn. Weinig storende gedachten hebben of angst. Wie wil dat niet? Mijn tweejarig dochtertje Emily is voor mij een inspiratie. Leer van de manier waarop zij in het leven staat. Misschien dat jouw leven, net zoals mijn leven, ook relaxter en prettiger wordt.
Bijna iedereen piekert weleens. Pieker je vaak? En heb je er last van? Dan wordt het tijd om jouw piekergedrag aan te pakken.
Rubriek: Gedachten • Onrust en stress • Positief denken • Werk en privé • 
Het coronavirus is een groot wereldwijd probleem waar veel mensen de gevolgen van ondervinden. Hoe zorg je ervoor dat je mentaal sterk blijft, je angst beperkt en zo min mogelijk piekert? In dit blog geef ik 9 praktische tips.
Afvallen. Stoppen met roken. Meer bewegen of sporten. Het zijn bekende goede voornemens. Grote kans dat mensen inmiddels weer kilo's aankomen, opnieuw beginnen met roken of de rest van het jaar sponsor zijn van hun sportschool. Waarom mislukken goede voornemens? En hoe kun je dit voortaan voorkomen?

Inmiddels werk ik ruim 2 maanden bij HumanCapitalCare.  En ik kan niet anders zeggen: ik ben blij met de stap die ik heb genomen.

Rubriek: Persoonlijk • Werk en privé • 

Juli 2005. De maand en het jaar waarin ik officieel als zzp'er begon. Ruim 14 jaar later besluit ik om in loondienst te gaan. Wat een enorme verandering. En wat heb ik er zin in!

Rubriek: Bewustwording • Mama • Relaties • Zwangerschap • 

Vorige week kreeg ik deze e-mail: "Ik kwam je artikel tegen op jouw website 'Zwangerschap en je hormonen. De (slechte?) relatie met je partner'. Het is zo herkenbaar. Ondanks dat het herkenbaar is, maakt het je relatie ook zo onzeker."

Rubriek: Emoties • Gedachten • Goed in je vel zitten • Mama • Mental Fitness 4U • Onrust en stress • Persoonlijk • Zwangerschap • 
Afgelopen week kreeg ik een e-mail met een confronterende vraag: Er is bijna niets te vinden over hoogzwanger je moeder verliezen. Fijn om jouw blogs hierover te lezen. Ik voel eindelijk herkenning omdat ik hetzelfde heb meegemaakt. Eigenlijk heb ik een vraag: hoe ben jij hiermee omgegaan?

Een van mijn opdrachtgevers vertelde het volgende: 'Mijn medewerkers klagen dat het zo ontzettend druk is. Ik wil weten of het daadwerkelijk zo druk is, of dat ze zich druk maken. Want daar zit toch echt een wezenlijk verschil in.'