Van september 2014 tot september 2017 heb ik via Omroep Centraal een informatief radioprogramma gepresenteerd genaamd: Mentaal Fit & Gezond. Via dit radioprogramma wilde ik op een lifestyle-achtige manier mensen inspireren om bewuster te worden van hun eigen mentale fitheid en gezondheid.



Elke uitzending stond in het teken van een bepaald onderwerp zoals: omgaan met stress, burn-out, euthanasie (interview met een dame die een week later euthanasie ging plegen) e-mailstress op het werk, afvallen en dieten, wat werkt wel en wat niet?, alcoholverslaving, liefdesverdriet, de vitale 65-plusser, prestatiedruk en faalangst, eenzaamheid en decemberstress. Psychologische informatie, vragen van luisteraars, praktijkervaringen en tips werden afgewisseld met muziek. Klik hier om een overzicht te zien van alle uitzendingen. Elke uitzending kun je op je gemak terug beluisteren.

Hoe minder spullen, hoe meer ruimte. Het klinkt zo logisch en makkelijk. Toch is opruimen voor veel mensen niet zo eenvoudig. Waarom houden we krampachtig vast aan al die spullen? En hoe kunnen we ervoor zorgen dat we opgeruimd en georganiseerd door het leven gaan?

Updates van vrienden of beroemdheden. Ongenuanceerde meningen. Lekkermakende vakantiefoto's. Filmpjes, spelletjes, inspirerende quotes of een stortvloed van ellende. Noem het of je vindt het op Facebook. Maar liefst 9,6 miljoen Nederlanders maken gebruik van dit sociale netwerk en dit aantal zal in de komende jaren alleen maar stijgen. Naast een hoop voordelen brengt dit sociale netwerk ook nadelen met zich mee. Wat zijn deze voor- en nadelen? En hoe kun je voorkomen dat deze nadelen jouw leven gaan beheersen?

Eenzaamheid, sombere gevoelens, gevoelens van angst, twijfel, onrust, opgejaagdheid of stress. Dit soort gevoelens houden we liever voor onszelf. In onze maatschappij is het namelijk niet zo hip om te erkennen dat je emotionele problemen niet kunt handelen.

Misschien grijp je wel naar de drank, sigaretten, medicatie of eten. Hoe goed gaat het eigenlijk nou écht met jou? En natuurlijk de mensen om je heen?In deze uitzending van Mentaal Fit en Gezond praat ik samen met Arno Maas over verborgen leed. Welk soort verborgen leed is er allemaal? Hoe kun je het herkennen? En hoe kun je dit leed het beste aanpakken?