Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.
Rubriek: Bewustwording • Bodybalance • Inspirerend • Instructeur • 

Let's continue the Les Mills philosophy and be brave. Why not publish my first English blog ever so that more people around the world can have an idea what it feels like to be a Les Mills trainer.

Rubriek: Bewustwording • Goed in je vel zitten • Instructeur • 

'Als ik je blogs lees dan lijkt het soms net alsof ik blogs lees van een 16-jarig onzeker meisje. Hier kom je juist heel sterk en zelfverzekerd over.' Deze uitspraak van een deelnemer uit een van mijn groepsfitnesslessen laat me nadenken. Wie ben ik echt? Dat onzeker meisje of die sterke, zelfverzekerde vrouw?

Rubriek: Bodybalance • Instructeur • Training • 

Alive, but not kicking anymore... Dat is hoe ik me voel. Ik had verwacht dat ik volledig uitgeput zou zijn na vier dagen gevuld met voorbereidingen,trainingen, meetings, masterclasses en indrukken, maar het valt me mee. Dat kan ik niet zeggen van de afgelopen dagen.

Rubriek: Bodybalance • Instructeur • Training • 

Gisteren mocht ik voor het eerst als 'volwaardig' nationaal Bodybalance-trainer samen met twee collega's een kwartaalpresentatie verzorgen: Bodybalance 50. Spannend natuurlijk, want de verwachtingen waren hoog. Zowel van deelnemers, collega-trainers als van mezelf.

07| 07| 10
Rubriek: Coaching • Instructeur • Training • 

Plaats: Club Fitness Alkmaar. Doel: vermaken van medewerkers die op een bedrijfsuitje zijn. Middel: Zumba. En wat vond ik het fantastisch om te doen!

Rubriek: Bodybalance • Emoties • Gedachten • Instructeur • Training • 

Wat een bevalling. Mijn traineeship leek nog net niet op de gruwelijke bevalling uit de film De gelukkige huisvrouw, maar flinke stress heb ik er wel van gehad.

Rubriek: Gedachten • Grenzen verkennen • Instructeur • 

Hoofdpijn, misselijkheid, protesterende darmen en het gevoel dat ik elk moment kan gaan flauwvallen. Zodra mijn lichaam me in de steek laat baal ik als een stekker.

Rubriek: Bodybalance • Instructeur • Training • 

Sinds 2006 geef ik groepsfitnesslessen op sportscholen wat inmiddels is uitgegroeid tot een van mijn passies. Eén groepsles springt er met kop en schouders bovenuit: Bodybalance.

03| 03| 10
Rubriek: Bewustwording • Grenzen verkennen • Instructeur • 

Als groepslesinstructeur moet je al je deelnemers aandacht geven, juist diegenen die de indruk wekken dat ze je les volkomen ruk vinden.

12| 03| 08
Rubriek: Instructeur • Motivatie • Training • 

Lesgeven is een hobby van me. En dat is maar goed ook. Ik heb eens uitgerekend wat ik ongeveer per uur verdien. Rijk zal ik er niet van worden...