Grootste oorzaak hiervan is motivatie, of beter gezegd, het gebrek aan motivatie. Heb je in eerste instantie helemaal geen zin om te sporten, maar vind je dat je ´moet´ sporten omdat je:

a. moet afvallen;
b. spieren wilt kweken;
c. conditie wilt opbouwen;
d. fitter wilt worden;

dan is de kans groot dat je geen sporter wordt, maar sponsor. Met andere woorden, je doneert maandelijks een bedrag aan de sportschool zonder dat je gebruikmaakt van hun faciliteiten. Uiteraard is dat doodzonde van je geld en je schuldgevoel speelt handig in op deze kennis. Elke keer dat je geconfronteerd wordt met de maandelijkse afschrijving denk je: ik moet weer eens gaan sporten. Uiteindelijk wordt het lood in je schoenen zo zwaar dat je alleen al bij de gedachte aan de sportschool met een schuldgevoel neerploft op de bank.

Eigenlijk kun je van tevoren al voorspellen dat deze mensen op een gegeven moment afhaken. Motivatie om te sporten moet je uiteindelijk vinden in de activiteit zelf. Je vindt het leuk om te bewegen, om een groepsles te volgen, om te dansen of om aan de gewichten te trekken. Je weet dat je na het sporten energie hebt, dat je je voldaan voelt en dat je met een gerust hart op de bank kunt neerploffen. Zodra het idee van de sportschool weerzin opwekt, is het gedaan met je sportmotivatie. De enige keer dat je ooit nog je sportschool van binnen ziet is de keer dat je je abonnement opzegt.

Natuurlijk kun je een van de genoemde redenen hebben om te beginnen met sporten. Maar, zorg ervoor dat je motivatie om te sporten verschuift naar het bewegen zelf. Ben je niet bekend met het aanbod van de sportschool, dan moet je zo snel mogelijk uit zien te vinden wat bij je past. Wat vind je leuk? En wat absoluut niet? Houd je van lekker rennen op de loopbaan of stap je liever op een fiets? Gaat je voorkeur uit naar gewichten of naar groepslessen? Als het laatste het geval is, welke groepslessen vind je het leukst? Speel op deze kennis in. Dit vergroot de kans dat je blijft sporten en profiteert van alle bijkomende voordelen.