'En hoeveel uur per week werk je dan?', vroeg ik nieuwsgierig aan mijn boekhouder. "Gemiddeld 50 uur denk ik', antwoordde hij. 'En vind je dat niet veel?', zei ik voorzichtig.  'Nee hoor. Dat ben ik gewend. Dat doe ik al jaren.'

'Betekent dit dat jij je altijd lekker voelt? En dat jij nergens meer tegenaan loopt?', zo vroeg een dame met wie ik sprak over mijn Mental Fitness 4U training. 'Nee natuurlijk niet', antwoordde ik. 'Dat zou niet realistisch zijn.'

Hoe serieuzer je bent, hoe serieuzer het leven wordt. Soms is dat handig en praktisch. Bijvoorbeeld als je doelen wilt bereiken. Ben je echter elke minuut van de dag bloedserieus over alles en iedereen, dan kan het leven een last op je schouders worden.

Iedereen kent ze wel. Van die dagen die je het liefste wilt overslaan. Misschien voel je het al bij het wakker worden. Een knagend gevoel dat je smeekt om verder te slapen. Een gevoel dat je niet wilt opstaan. Dat de hele wereld het even zonder jou moet doen. Geen gezeur. Geen stress. Geen deadlines. Geen verplichtingen. En zeker geen mensen om je heen die allerlei dingen van je verwachten.

Door een langdurige lekkage van mijn douche moesten er een hoop rottende balken onder mijn huis vervangen worden. Dus had ik de afgelopen anderhalve week een bouwvakker in huis. In eerste instantie niet zo fijn. Plotseling moet je je huis delen met een onbekende, je huis wordt een enorme puinhoop en daar bovenop word je ook nog eens op kosten gejaagd.

Het is ook nooit goed voor vrouwen. Willen ze tegenwoordig vooral zelfstandig en onafhankelijk zijn, de laatste tijd hoor ik ook andere geluiden. 'Waarom kan ik niet achteroverleunen? Verzorgd worden? Thuisblijven bij de kids? Me geen zorgen hoeven te maken over inkomen en geld? Vertrouwen op mijn partner dat hij alles regelt?'

Bewust of onbewust... Veel mensen in angst. Angst voor kritiek. Angst om fouten te maken. Angst voor de mening van anderen. Angst om hun baan, huis of ander materieel bezit kwijt te raken. Angst om hun relatie te verliezen. Angst om een relatie aan te gaan. Angst om oud te worden, angst om dik te worden of angst voor de onzekere toekomst…

Als er iets is wat enorm wordt overschat, dan zijn het gedachten. Ze verleiden, roepen, schreeuwen en dringen zich op totdat je naar ze luistert. Soms zijn ze handig, maar in 9 van de 10 gevallen halen ze je weg uit het moment.

Iedereen heeft een bepaald beeld van zichzelf en van anderen. Het zijn veilige en vertrouwde beelden. Beelden die je graag bevestigd ziet en beelden waar je graag naar handelt. Eenmaal gevormd zijn deze beelden nauwelijks te veranderen. Zo star en inflexibel als je ratio van nature is, zo slim kan jij zijn om deze zelfbeperkende gedachten aan een (praktijk)onderzoek te onderwerpen.