Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.
Enthousiaste, hardwerkende medewerkers. Medewerkers met hart voor de zaak die graag een stapje harder lopen als dat nodig is. Welke werkgever of manager wil dat niet?
Rubriek: Coaching • Communicatie • Mental Fitness 4U • Training • Werk en privé • 

Vorige week sprak ik een dame die op zoek was naar een geschikte coach. Ze vertelde dat ze eerder een sessie had bij een coach, maar dat ze zich niet goed voelde bij de werkwijze van deze coach. De desbetreffende coach was van mening dat je eerst allerlei trauma's uit het verleden moet oplossen. Iets waar ze helemaal niet op zat te wachten. 1,5 uur later voelde ze zich ellendiger dan voordat ze bij de coach binnenstapte.  

Rubriek: Communicatie • Mental Fitness 4U • Onrust en stress • Werk en privé • Radio • 
Overspoeld worden door mails, onduidelijke mails, lange mails, druk om snel te reageren. E-mail kan een hoop stress opleveren. Vooral op je werk. In deze radiouitzending van Mentaal Fit en Gezond praat ik samen met Arno Maas over e-mailstress op het werk en geven we tips om deze stress te verminderen. Klik hier om het blog te lezen over e-mailstress op het werk.

Rubriek: Communicatie • Mental Fitness 4U • Onrust en stress • Radio • Werk en privé • 
Deze week had ik een overleg bij ProRail voor een presentatie over e-mailstress. Een overleg is nodig om precies te weten wat een bedrijf qua inhoud wil en wat het resultaat van een presentatie moet zijn. Zo kan ik mijn kennis en expertise als psycholoog en trainer op de juiste manier inzetten.

Goede communicatie is een vak apart. Doe je dat niet, dan kunnen er problemen ontstaan zoals misverstanden, irritaties, en misschien wel boosheid of ruzie. Zowel op werkgebied als privé. Welke tips kan ik geven zodat jij duidelijk je boodschap overbrengt?

Rubriek: Communicatie • Mental Fitness 4U • Persoonlijk • 

Ik voel me niet zo snel bedreigd. En al helemaal niet op een sportschool. Tot afgelopen zondag toen ik na m'n groepslessen een kopje koffie ging drinken bij m'n collega achter de balie.

Rubriek: Bewustwording • Communicatie • Mental Fitness 4U • 

Hoe meer verwachtingen er zijn, hoe groter de kans op teleurstelling. Ik vind het een mooie gedachte, maar vraag me af hoe realistisch dat is. Bewust of onbewust, heeft een mens niet altijd bepaalde verwachtingen? Naar je vrienden, collega's, partner, familie en zelfs naar vreemden toe?

Laatst stond ik nietsvermoedend op een parkeerplaats te wachten totdat een dame, zo'n acht meter verderop, vanuit haar parkeerplek achteruitreed. Ze reed met zo'n enorme snelheid naar achteren dat ze tegen mijn auto botste.

Rubriek: Communicatie • Emoties • Relaties • Spreuken • 

Verlangen naar iets of iemand kan ontzettend pijn doen. Op alle mogelijke manieren probeer je die ander ervan te overtuigen dat jij w�l de ware bent. Vaak gebeurt dat onbewust. Alle manipulatietechnieken worden uit de kast getrokken. Je laat jezelf van je beste kant zien. Je maakt jezelf vooral wijs dat het geen trucs zijn. Maar als je terugkijkt, met een minder roze bril, dan zie je vaak dat de realiteit een stuk objectiever en harder is.

05| 05| 11
Rubriek: Communicatie • Mental Fitness 4U • Relaties • 

Ik heb een nieuwe hotline. Een energieke hotline. Ik krijg er inspiratie van. Zin om dingen te ondernemen. Ik kijk naar mezelf en leer over mezelf. Volledig open en eerlijk. Zonder me in te houden tik ik alles in wat in me opkomt. Zo stap ik uit mijn eigen vertrouwde wereld en kan ik groeien.