Ik hou niet van het woordje moeten, maar dit keer doe ik het toch. Iedereen zou aan de yoga moeten! Niet alleen is yoga goed voor het lichaam, juist voor je geest doet yoga wonderen. En denk je nu: dat geitenwollensokkerige is niks voor mij? Gooi dan deze overtuiging overboord, want er zijn net zoveel yogavormen als dat er smaken chips zijn.
Een paar vormen: Poweryoga, Hatha yoga, Dru yoga, Kundalini yoga, Iyengar yoga, Bikram yoga... Zoek eens wat informatie op, probeer wat vormen uit en kijk hoe het bevalt. Belangrijkste bij je keuze is vooral: hoe goed voel jij je bij de docent? Voel je je niet goed? Twijfel dan niet aan jezelf, maar probeer dan eens een andere yogavorm of docent.
Andere manier om met yoga in contact te komen is het volgen van Bodybalance. Naast een enorme invloed van yoga heeft deze groepsfitnessles ook invloeden van tai chi en pilates. Houd je bovendien van bewegen op muziek, dan is Bodybalance een geschikte keuze!