Het boek voor iedereen die zichzelf is kwijtgeraakt in een leven dat 'goed' zou moeten voelen
Onrust. Twijfel. Het gevoel dat er iets mist. Terwijl er aan de buitenkant niks aan de hand is.
Je bent gezond. Goed opgeleid. Hebt werk, vrienden, misschien een gezin. Voor de buitenwereld klopt het plaatje.
Maar van binnen voelt het anders.
En dan komt de vraag die je vooral 's avonds laat in je hoofd hoort:
Waarom voel ik me niet gelukkig terwijl alles 'goed' lijkt te gaan?
Misschien leef je het leven van iemand anders
Misschien luister je al jaren niet meer naar je eigen gevoel.
Misschien ben je jezelf onderweg kwijtgeraakt. Tussen de doelen, de verwachtingen, het pleasen en het presteren.
En misschien weet je niet eens meer wat je écht wilt. Wat je leuk vindt, los van werk. Waar je blij van wordt, los van wat anderen ervan vinden.
Je bent niet alleen. Heel veel goed functionerende mensen voelen dit. Ze zeggen het alleen niet hardop.
Wat als geluk niet ligt in méér?
Niet in méér presteren. Niet in méér erkenning. Niet in méér spullen, status of likes.
Wat als het begint bij iets veel simpelers?
Bij weten wie je bent. Bij keuzes die echt bij je passen. Bij rust in je hoofd.
In Van Binnenuit Gelukkig beantwoordt psycholoog Louise Hildebrand één vraag: hoe word je écht gelukkig met jezelf, je leven en je keuzes?
Niet vanuit theorie alleen. Maar vanuit haar eigen zoektocht én meer dan 25 jaar werkervaring met honderden mensen die er aan de buitenkant prima uitzagen en vanbinnen vastliepen.
De 6 pijlers van Van Binnenuit Gelukkig
Aan de basis van het boek staan zes pijlers. Samen vormen ze een routekaart om je mentale gezondheid te versterken en jezelf terug te vinden:
Geen vaag concept. Geen wollig zelfhulpverhaal. Wel een heldere structuur die je terugbrengt bij wat écht belangrijk is voor jou.
56 praktische tips. Direct toepasbaar.
Naast de pijlers krijg je 56 concrete tips. Geen ingewikkelde stappenplannen. Wel handvatten waar je vandaag al iets mee kunt.
Gegrond in psychologie. Verrijkt met oosterse wijsheid. Geslepen door jarenlange praktijkervaring.
Geen quick fix. Wel een startpunt voor échte verandering van binnenuit.
Voor wie is dit boek?
Voor jou, als je:
Wat lever het boek je op?
Na het lezen en toepassen van Van Binnenuit Gelukkig:
Klik op onderstaande button om de hardcover te bestellen. Klik HIER voor de e-bookversie.
Of bekijk hieronder eerst het boek.
Psychologie én oosterse wijsheid, nuchter verpakt
Geen zweverig gedoe. Geen ingewikkelde theorieën. Wel diepgang die je raakt en taal die blijft hangen.
Louise combineert westerse psychologie met inzichten uit mindfulness, yoga en oosterse filosofie. Voor diepgang die toegankelijk is. Voor iedereen, ongeacht achtergrond of opleidingsniveau.
En het allerbelangrijkste: het is verpakt in een fris, vrolijk en feelgood jasje. Omdat werken aan je mentale gezondheid ook leuk mag zijn.
Hoe lees je het boek?
Jij bepaalt zelf hoe je dit boek gebruikt.
Geen verplichte volgorde. Wel een boek waar je je hele leven op terug kunt vallen.
Over Louise Hildebrand
Louise Hildebrand is psycholoog, auteur en spreker. Ze heeft 25+ jaar ervaring op het gebied van mentale gezondheid, coaching en training.
Ze schreef Van Binnenuit Gelukkig vanuit haar eigen worsteling. En vanuit vele honderden gesprekken met mensen die er aan de buitenkant succesvol uitzagen en vanbinnen vastliepen.
Haar missie? Mentale gezondheid net zo normaal en trainbaar maken als fysieke gezondheid. Voor iedereen.
Lees HIER reviews over het boek.
Er is een hardcover en e-boek versie beschikbaar. Wil jij dit boek bestellen? Voor jezelf of als cadeau voor een ander?
Klik HIER voor de hardcover-versie. Klik HIER voor de e-bookversie.
