De 38-jarige Wendy Vogels runt sinds 2011 Spa Huys in Oss, een welnessbedrijf waar klanten onder andere via lichaamsbehandelingen en yogalessen kunnen onthaasten, uitrusten en genieten. Vorig jaar november heeft Wendy Spa Huys voor kids geopend. Een unieke plek waar jongens en meisjes als prinsen en prinsessen worden behandeld. Naast twee bedrijven heeft Wendy ook een partner en een dochtertje van 1.

In deze uitzending van Mentaal Fit en Gezond praat ik met Wendy over de balans tussen werk en privé, vooroordelen over werkende moeders en natuurlijk mentale gezondheid.

Het nieuwe jaar is voor veel mensen aanleiding om een goed voornemen te maken. Sporten en afvallen staan al jaren in de top 10 van goede voornemens. Misschien denk je eraan om met een personal trainer te gaan werken. Maar wat doet een personal trainer nou eigenlijk? Is het wel een goede investering? En hoe kun je uit het enorme aanbod van personal trainers de juiste kiezen?

Zet 300 Les Mills trainers uit Europa in Ibiza en wat krijg je dan? Juist. Inspiratie, passie en vooral veel energie! Vorige week ben ik met 12 trainers uit het NL/BE trainerteam naar de European trainer summit in Ibiza geweest. Een event waar we werden bijgeschoold en op de hoogte werden gebracht van de nieuwste ontwikkelingen van Les Mills.

Let's continue the Les Mills philosophy and be brave. Why not publish my first English blog ever so that more people around the world can have an idea what it feels like to be a Les Mills trainer.

Leeg, eenzaam, down. Er zijn nauwelijks woorden te vinden die beschrijven hoe ik me voel. Ik dacht dat het meeviel, maar mijn klap kwam kennelijk wat later. Dinsdag begon het gesnotter. Ik bedacht allemaal redenen om mijn gevoel te verklaren, maar de enige echte reden is de Megakwartaal-dip. De dip die praktisch elke bevlogen nationaal Les Mills trainer voelt en nauwelijks aan een ander kan uitleggen.