Veel mensen denken dat een depressie vanzelf weer overgaat. Dat je gewoon moet wachten tot je je weer beter voelt. Maar zo werkt het meestal niet. Een depressie is geen griep die je even 'uitziekt'. Het gaat vaak niet vanzelf voorbij. Herstel vraagt tijd, aandacht en vaak ook behoorlijk wat inzet. Dat kan frustrerend zijn. Want als je depressief bent, dan heb je juist weinig energie en motivatie. Toch zie ik in mijn werk als psycholoog en uit eigen ervaring dat herstel 100% mogelijk is. Niet door één magische oplossing, maar door je leven op verschillende fronten aan te pakken. Deze 10 inzichten en tips helpen je verder op weg.