Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.
Rubriek: Bodybalance • Mental Fitness 4U • 

Put 300 Les Mills trainers together in Ibiza and what do you get? Inspiration, passion and a lot of energy! Last week I was in Ibiza with 12 of my colleagues from the Dutch/Belgian trainer team for the Les Mills European summit 2015. A gathering to educate us, to inspire us and to get loads of workouts!

Rubriek: Bodybalance • Inspirerend • Instructeur • Persoonlijk • 

Zet 300 Les Mills trainers uit Europa in Ibiza en wat krijg je dan? Juist. Inspiratie, passie en vooral veel energie! Vorige week ben ik met 12 trainers uit het NL/BE trainerteam naar de European trainer summit in Ibiza geweest. Een event waar we werden bijgeschoold en op de hoogte werden gebracht van de nieuwste ontwikkelingen van Les Mills.

Rubriek: Bodybalance • Mental Fitness 4U • Motivatie • Persoonlijk • Positief denken • 

Drie maanden nadat mijn heup uit de kom lag. Als ik terugkijk is het een wonder hoe ik er nu bijzit. Ik kan fysiek alles wat ik wil doen. Lesgeven, lessen volgen. Voorzichtig ben ik nog wel. Ik voel nog een lichte tinteling aan de binnenkant van mijn been. Maar als ik medici mag geloven, dan ben ik er ongelooflijk goed vanaf gekomen.

Rubriek: Bodybalance • Mental Fitness 4U • Persoonlijk • Positief denken • 

Een week en 2 dagen later. Het lijkt weken terug dat ik in het ziekenhuis belandde omdat mijn heup uit de kom lag. Wat een helse pijn had ik. Die pijn kan ik me nu nauwelijks meer herinneren. De rust is teruggekeerd.

Negatieve gedachten, sombere ideeën en doemscenario's. Ik kom veel mensen tijdens mijn workshops en trainingen tegen die hiermee worstelen. Negatief denken is een zware last. Sterker nog: jouw denken maakt of breekt je. En als je van kleins af aan negatief denkt, dan heb je vette pech. Dan is er werk aan de winkel!

Rubriek: Bewustwording • Bodybalance • Inspirerend • Instructeur • 

Let's continue the Les Mills philosophy and be brave. Why not publish my first English blog ever so that more people around the world can have an idea what it feels like to be a Les Mills trainer.

16| 05| 11
Rubriek: Bodybalance • 

Twintig koppies kijken me vragend aan. 'Jullie mogen naar huis. Nee, dat is echt geen grap. Jullie blijven zo mooi zitten, maar er komt nu echt niks meer.' 'Joh, gooi er gewoon nog een masterclass achteraan', werd er nog lachend geroepen. Ongelooflijk. Wat een leergierigheid van de twintig Bodybalance- instructeurs in opleiding. Ik dacht dat ze gesloopt waren na twee dagen de opleiding te hebben gevolgd. Niet dus. Of waren ze gewoon zo moe dat ze geen puf meer hadden om op te staan?

Rubriek: Bodybalance • Grenzen verkennen • Mental Fitness 4U • 
Een mooie Engelse tekst over balans door Dan Millman.
Rubriek: Bewustwording • Bodybalance • 

Je levensenergie voelen, innerlijke kracht vinden, stilstaan bij jezelf, ademhaling en beweging volledig samen laten smelten... Bodybalance 53 is voor mij vooral bijzonder vanwege de achterliggende boodschappen. Laat je inspireren en warm maken door de volgende teaser.

Rubriek: Bodybalance • Mental Fitness 4U • Training • 

Zaterdagmiddag 15.25 uur. Ijsberend en diep in- en uitademend sta ik achter het podium. Het vooruitzicht: Bodybalance 52. Mijn allereerste workshop-presentatie als nationaal trainer met een paar honderd instructeurs voor m'n neus. In gedachten heb ik zin om te gillen. Om keihard weg te rennen. Allerlei doemscenario's spoken door m'n hoofd. Wat als ik begin te stotteren? Een black-out krijg? Praat met een trillende stem? En wat als mensen de workshop niet interessant vinden? Ja, wat dan?