Mentaal fit en sterk: JIJ bepaalt.

Vorige week zondag werd ik gebeld. 'Sorry dat ik je stoor op zondag, maar je spreekt metX van Radio 538. Ben jij de Louise uit het Algemeen Dagblad over Whatsapp?' Aangezien mijn geheugen niet altijd even sterk is, moest ik even nadenken... Verrek. Een paar weken terug ben ik geïnterviewd voor het AD naar aanleiding van een blog over de terreur van mobiele telefoons die ik ooit heb geschreven. 'Ja, dat ben ik', antwoordde ik.'Zou je het leuk vinden om morgen bij Evers Staat Op in de uitzending te komen?' 'Tuurlijk!', antwoordde ik.

Rubriek: Bewustwording • Goed in je vel zitten • Mental Fitness 4U • Radio • 
Stoppen met roken, minder stressen of met stip op nummer 1: afvallen. Elk jaar nemen veel mensen zich voor om gezonder te leven. Toch houden veel mensen hun goede voornemens niet vol. Hoe kun je dit voorkomen? Samen met Arno Maas (die een pakje per dag rookte) en Marianne van der Ven (die 18 kilo is afgevallen) praat ik over goede voornemens en hoe je ze wél vol kunt houden.

Rubriek: Goed in je vel zitten • Mental Fitness 4U • Radio • 

Eenzaamheid, sombere gevoelens, gevoelens van angst, twijfel, onrust, opgejaagdheid of stress. Dit soort gevoelens houden we liever voor onszelf. In onze maatschappij is het namelijk niet zo hip om te erkennen dat je emotionele problemen niet kunt handelen.

Misschien grijp je wel naar de drank, sigaretten, medicatie of eten. Hoe goed gaat het eigenlijk nou écht met jou? En natuurlijk de mensen om je heen?In deze uitzending van Mentaal Fit en Gezond praat ik samen met Arno Maas over verborgen leed. Welk soort verborgen leed is er allemaal? Hoe kun je het herkennen? En hoe kun je dit leed het beste aanpakken?

Rubriek: Mental Fitness 4U • Onrust en stress • Positief denken • Radio • 
Moeite hebben om alle ballen hoog te houden. Het gevoel hebben dat je wordt geleefd. Geen tijd hebben voor jezelf. Voor veel mensen is dit herkenbaar. Hoe komt het dat iedereen het tegenwoordig zo verschrikkelijk druk heeft? Was dat vroeger anders? En hoe kan jij ervoor zorgen dat je weer grip krijgt over jouw kostbare tijd?
Rubriek: Mental Fitness 4U • Onrust en stress • Positief denken • Radio • 
Goede voornemens. Wie maakt ze niet aan het begin van het jaar? Met stip op 1 staat afvallen, maar ook meer sporten, stoppen met roken, gezonder leven en meer genieten staan hoog op het verlanglijstje. Om vervolgens na een dag, een week of een maand teleurgesteld te merken dat het niet lukt. Hoe komt het dat we massaal falen om de goede voornemens vol te houden? En wat kun jij eraan doen om jouw goede voornemens wel te doen slagen...? Met muziek van Wild Cherry, Bon Jovi, David Guetta, Wes, Justin Timerberlake, Aaliyah en Kylie Minogue.

Rubriek: Goed in je vel zitten • Mental Fitness 4U • Radio • 

In deze maanden waarin de dagen korter zijn, het weer niet altijd vrolijk stemt en de kou ervoor zorgt dat je liever thuis blijft dan erop uit gaat, zijn er mensen die minder lekker in hun vel zitten. Ook zijn er mensen die de feestdagen helemaal niet zo leuk vinden en zich juist enorm eenzaam voelen. Wat kun je doen om jouw stemming te verbeteren? Met muziek van Puff Daddy & Faith Evans, Bruce Springsteen, Gwen Stefanie, Prince & Madonna. (Niet schrikken van mijn stem, aan het begin ben ik erg hees ;-))

Rubriek: Bewustwording • Goed in je vel zitten • Mental Fitness 4U • Radio • Relaties • 

"Ik heb het overlegd met mijn man en hij is er stellig in. Hij wil niet dat ik het doe." "En jij? Wat zou jij zelf willen?", vroeg ik. "Ik zou het wel leuk vinden om in je radioprogramma te komen, maar helaas. Mijn man wil het echt niet hebben."

Rubriek: Mental Fitness 4U • Radio • 

'Ik heb een idee. Waarom maak je niet je eigen radioprogramma?' Net voordat ik in de radio-uitzending kwam van Inge Dümpel om geïnterviewd te worden over mijn leven als Indische vrouw, verraste Inge me 19 mei jl. met deze woorden. Van top tot teen kon ik het antwoord voelen. Een golf van positieve energie overspoelde me. Ik had geen enkele twijfel. 'Ja, dat wil ik!', riep ik dolenthousiast.